C'est extremement subjectif ce que tu demande, ca dépend beaucoup de tes gouts, de tes capacités visuelles aussi (trop petit ca fait mal aux yeux), de la taille de ton écran...
Pour la résolution, si tu a un LCD mieux vaut le configurer dans la résolution native de la dalle. Pour un CRT le mieux (à mon gout) c'est 1024*768 pour un écran inférieur ou égal à 17", 1280*1024 au delà.
Pour les caractères la configuration par défaut me convient en général mais encore une fois c'est ultra subjectif, il faut tester.
Pour un écran LCD, penser à activer le lissage ClearType me parait indispensable.
Avec un petit style alternatif (parce que les couleurs et formes guimauves de windows par défaut
) et un joulie fond d'écran tu devrais avoir un écran à peu près agréable à regarder.