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Posté par persepolis |
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Bienvenue sur le topic des buzzikis qui font de la course à pied .
Non , non , nous ne lisons pas de comics pendant .
Découvrons-nous et défoulez-vous.
Combien de fois par semaine courez-vous?
Faites-vous de la compétition ?
Un marathon en vue ?
Une expérience à raconter ?
Des conseils à donner ou à demander ?
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Avant que je me fasse ma tendinite au talon d'achille je courais 3 à 4 fois par semaine.
J alternais le 5 km rapide, le 8km avec montée en puissance progressive et le 15 km pendant le week end.
Je ne suis pas trop compétition mais avec un copain on essaye de faire 2 à 3 courses par an(10, 7.5 et 15 km). Malheureusement on s est tout les deux blessés l'année dernière...
Mon objectif à terme c est le semi marathon de rouen. Mais la préparation est dure en ce moment (neige et repas de fin d'année).
Mon conseil : prendre son temps ne pas aller trop vite car c est comme ça que l'on se fait mal.